Body Power
Train alle grote spiergroepen in slechts een uur incl. een warming-up en cooling down.
Geen “danspasjes”, wel motiverende muziek. Geschikt voor iedereen omdat de gewichten aan te passen zijn en iedereen op eigen niveau kan trainen. Veel herhalingen met lichte gewichten t.b.v. het REP[1]effect voor strakke, atletische spieren. Er wordt gebruik gemaakt van o.a. barbell met schijven en dumbbells. In een korte periode kan al veel resultaat behaald worden.
