Hatha Flow yoga

Bewust worden van de waarde van inspanning en ontspanning? Doe mee met Hatha Flow Yoga!

Hatha Flow yoga is een versterkende en ontspannende vorm van yoga. De houdingen uit de hatha yoga volgen elkaar op in een flow met veel aandacht voor de adem. In deze les worden intensieve houdingen afgewisseld met ontspanning. Hierdoor word je je meer bewust van de waarde van ontspanning en inspanning. Beiden zijn even belangrijk maar in het dagelijkse leven bestaat de neiging naar 1 kant over te hellen.
In de les wordt pranayama beoefend. Dit zijn ademoefeningen maar met een groter effect dan alleen het in- en uitademen. In de yoga is de adem verbonden met het stromen van levensenergie (prana). Door pranayama te beoefenen voel je je meer in balans. De flow in deze les is afkomstig uit de vinyasa flow yoga. In deze Hatha Flow les is het ritme echter wat langzamer en zachter. Hoewel ook deze les best pittig kan aandoen.

Gratis proefles

 

"Het materiaal in de clubs en de goede service is super!"

Irene Schouten
Lees verder

Lesrooster

Maandag
Dinsdag
19.00 - 20.00
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag