Groepslessen

Sporten in groepsverband en samen een goede groepsles beleven. Ook dat kan. Naast individuele fitnessprogramma’s bieden wij een breed programma leuke groepsactiviteiten aan in de ruimtes die hiervoor speciaal zijn ingericht. De lessen worden live aangeboden volgens de zogeheten freestyle lessen. Genoeg variatie tijdens de lessen dus!

Body Lift: een weerstandstraining op muziek.
Bootcamp: een actieve training in de buitenlucht voor zowel mannen als vrouwen.
Buikspierkwartier: een afwisselende training waarin de buikspieren worden getraind.
Combi kracht: 
een variërende kracht work-out van 30 minuten.
Combi spinning: 
een intensieve en variërende training op indoor bike van 30 minuten.
Function Zone: functionele training in kleinere groepsvorm.
Pilates:  een groepsles waarbij de nadruk ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat.
Powerkick: een intensieve workout, waarbij je trap- en stootoefeningen uitvoert op een staande verplaatsbare bokszak (kickbag).
Pump: is een zeer effectieve training waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten.
Spinning: een intensieve en variërende training op indoor bike.
Senior Fit: een uur begeleid sporten op de fitnesstoestellen gericht op ouderen.
Steps: een dynamische workout waar voornamelijk de bil- en beenspieren worden getraind en de vetverbranding wordt gestimuleerd.
X-Core: tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het hele lichaam: conditie, spieren en bindweefsel en je verbrandt calorieën.
Hatha – Yoga: een resultaatgerichte workout voor de opbouw van flexibiliteit en kracht, een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen.
Zumba: een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en Latin muziek.

 

 

Zomeractie

Sport tot september gratis!

Twijfel je om te gaan sporten?
Dit is je kans! Schrijf je nu in
als nieuw lid en sport tot
september gratis!

Lees verder

Gratis proefles

8x squashen + squashracket

voor maar € 49,95

 

"Het materiaal in de clubs en de goede service is super!"

Irene Schouten
Lees verder