Extra groepsles Body Shape!
We voegen een extra groepsles toe aan ons lesrooster, body shape! Wekelijk kun je op de woensdagochtend van 10.00 - 11.00 uur mee doen met deze les, onder begeleiding van Bianca.
Op zoek naar een les met een lekkere beat op de achtergrond waar je fit uit komt? Kom de groepsles Body Shape volgen! Bij deze groepsles ligt de nadruk op het versterken van de spieren. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen die jou krachtiger maken zoals gewichten en elastieken. Het is voor iedereen leuk om op muziek te dansen en bewegen en hier motivatie uit te halen!
Tijdens de les Body Shape begin je met een warming up zodat de spieren lekker warm en soepel worden. Daarna ga je aan de slag met spierversterkende oefeningen waarbij de nadruk wordt gelegd op buik, billen en benen. Deze training versterkt gegarandeerd je uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit.
