Nieuwe groepsles: Sunday Flow Yoga

De Sunday Flow les is een ontspannen les met aandacht voor de rust in je hoofd. De basishoudingen volgen elkaar op in een vloeiend, rustig ritme dat wordt bepaald door de ademhaling. Er is voldoende tijd om waar te nemen wat je voelt. Elementen uit de zonnegroet zijn een terugkerend onderdeel, maar elke les heeft wel steeds een andere focus zoals bijv: heupopeners, zijwaartse strekking, hartopeners, ‘aarden’ en twists.
In deze les wordt je op een zachte manier uitgedaagd met respect voor je fysieke grenzen. Je versterkt en verlengt je spieren, je werkt aan je balans en je leert om je aandacht naar je adem te brengen om zo makkelijker rust te vinden.

Deze les is geschikt voor alle niveaus en alle leeftijden. Van 12 tot en met 19 mei geven we iedereen de kans om met Yoga kennis te maken. Dus mocht je geen abonnement of geen yoga abonnement hebben, geen probleem. Je kunt deze week gratis met de lessen van Yogaways meedoen. Je kunt het overzicht van de lessen hier vinden.