Mobility Flow Yoga

Voor het opbouwen van kracht en mobiliteit kun je meedoen aan de groepsles Mobility Flow Yoga.

In de Mobility Flow Yoga lessen ligt de nadruk op het werken aan mobiliteit in het lichaam. Mobiliteit ontstaat in een balans tussen soepelheid en kracht in de dieperliggende structuren van het bovenlichaam (de core). Het fysieke doel is het opbouwen van maximale functionaliteit van de gewrichten, de spieren en het bindweefsel. Alles wat we nodig hebben om een veerkrachtig lichaam te houden in elke levensfase. De houdingen worden veelal opgebouwd vanaf handen en knieën, waarbij de mobiliteit, stabiliteit en coördinatie van de ruggengraat, schouders en heupen de basis vormen voor de rest van het lichaam. 
In de les is veel aandacht voor mindset en ademhaling.

De Mobility Flow Yoga lessen zijn een fantastische aanvulling op krachttraining, boksen, martial arts en duursporten. Maar zijn ook heel functioneel wanneer je bijvoorbeeld te maken hebt met blessures of wanneer je op een wil werken aan soepelheid, coördinatie, kracht en ruimte in het lichaam.

Zomeractie

Sport tot september gratis!

Twijfel je om te gaan sporten?
Dit is je kans! Schrijf je nu in
als nieuw lid en sport tot
september gratis!

Lees verder

Gratis proefles

 

"Het materiaal in de clubs en de goede service is super!"

Irene Schouten
Lees verder

Lesrooster

Maandag
11.30 - 12.45
Yoga abonnement
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
10.00 - 11.15
Yoga abonnement
Zaterdag
Zondag