Sunday Flow Yoga

Je vrije zondag ontspannen beginnen? Doe mee met Sunday Flow Yoga!

De Sunday Flow Yoga les is een ontspannen les met aandacht voor de rust in je hoofd. De basishoudingen volgen elkaar op in een vloeiend, rustig ritme dat wordt bepaald door de ademhaling. Er is voldoende tijd om waar te nemen wat je voelt. Elementen uit de zonnegroet zijn een terugkerend onderdeel, maar elke les heeft wel steeds een andere focus zoals bijv: heupopeners, zijwaartse strekking, hartopeners, ‘aarden’ en twists.
In deze les wordt je op een zachte manier uitgedaagd met respect voor je fysieke grenzen. Je versterkt en verlengt je spieren, je werkt aan je balans en je leert om je aandacht naar je adem te brengen om zo makkelijker rust te vinden.


Deze les is geschikt voor alle niveaus en alle leeftijden.

Gratis proefles

 

"Het materiaal in de clubs en de goede service is super!"

Irene Schouten
Lees verder

Lesrooster

Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
09.00 - 10.15
Yoga abonnement