Groepslessen binnen weer mogelijk

Zien we jou snel bij de groepslessen binnen in de club? 

Lees verder

Recept: gezond bananenbrood

Januari staat voor velen in het teken van gezonder eten en meer bewegen. Wil jij ook een gezond en lekker tussendoortje klaarmaken? Ga dan voor het bananenbroodrecept van Brian!

 

Ingrediënten:

50gr amandelmeel

100gr spelt- of tarwemeel

1,5tl bakpoeder

1tl baking soda

Snufje zout

1tl kaneel

3 eieren

2el amandelmelk

2tl citroensap

3 overrijpe bananen (geprakt)

 

Zo maak je het:

Dit recept is makkelijk uitvoerbaar en snel klaar. Volg onderstaande stappen op voor het beste resultaat.

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden en vet het cakeblik in.
  2. Roer de droge ingrediënten door elkaar in een beslagkom.
  3. Klop in een andere beslagkom de eieren los en voeg de amandelmelk en citroensap toe. Voeg daarna ook de geprakte bananen aan het mengsel toe.
  4. Spatel rustig de droge ingrediënten erdoor totdat alles goed gemengd is. Schenk het beslag in de cakevorm en zet deze in de oven.
  5. Bak het bananenbrood in 35 tot 45 minuten gaar. Om te controleren of het bananenbrood goed gaar is kun je een satéprikker in het midden van het brood steken, als deze er droog uitkomt is het brood klaar.
  6. Bewaartip: verpakt in aluminium kun je het bananenbrood een aantal dagen buiten de koelkast bewaren. Je kunt het bananenbrood ook in plakken invriezen als je het niet in een paar dagen op krijgt.

Gratis proefles

De fitness mag weer open!

Kom weer sporten

De deuren kunnen open en we mogen jullie weer laten sporten in de vertrouwde omgeving. Het team staat voor jullie klaar en kan niet wachten om jullie te helpen met het bereiken van de sportdoelen.

Lees verder

Veilig sporten tijdens corona?

Lees hier welke maatregelen wij nemen!

Lees verder