Body Vive

Wanneer je kracht, conditie en flexibiliteit wilt opbouwen is BodyVive de uitkomst. Voor deze les hoef je geen ervaren sporter te zijn en verbrand je gemakkelijk calorieën. Je bepaalt zelf hoe hard je wilt trainen en loopt gegarandeerd energiek de zaal uit.

BodyVive is een flexibele les op muziek waarbij je als warming up begint met een aantal danspasjes en oefeningen. Dit wordt gevolgd door een mix van functionele oefeningen. Denk aan squats, lunges etc. Dit gecombineerd met evenwichtsoefeningen zal je lichaam fitter en krachtiger maken. Een uitdagende workout dus!