Core-Fit

Core-Fit is een intense core work-out, waarmee je kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen opbouwt in de spieren die je core ondersteunen, inclusief je buik-, bil- en rugspieren. Core-Fit is meer dan alleen een buikspiertraining; het is wetenschappelijk bewezen dat het ook de spieren van de achterste spierketen (rug, billen etc.) activeert en de functionele kracht en conditie van je lichaam verbetert. Tijdens de work-out gebruik je onder andere een elastiek, losse gewichten en je eigen lichaamsgewicht met oefeningen zoals crunches, planks en hovers. De voordelen:

  • Vergroten van corekracht en -stabiliteit
  • Versterken van buikspieren, bilspieren en rug
  • Verbeteren van houding en controle
  • Spieruithoudingsvermogen en veerkracht opbouwen
  • Herstellen van de balans van je core

Veilig sporten tijdens corona?

Lees hier welke maatregelen wij nemen!

Lees verder

Gratis proefles

Sport voor Fitpoints

en spaar voor de leukste cadeaus!

Lees verder
 

"Het materiaal in de clubs en de goede service is super!"

Irene Schouten
Lees verder
 

Reserveren voor groepslessen en de fitness

Lees verder

Lesrooster

Maandag
Core-Fit
Eline Duister
18.45 - 19.30
Woensdag
Core-Fit
Eline Duister
10.15 - 11.15