Mindful Yin Yang Yoga

Comibneer Vinyasa met Yin yoga

De Mindful Yin Yang Yogales volgt dezelfde structuur als de Yin Yang yogales, bestaande uit zowel een vloeiend en actief gedeelte met flow en vinyasa, als een rustiger deel met Yin yoga. Wat deze les onderscheidt, is de specifieke nadruk op mindfulness. Hierbij wordt extra aandacht besteed aan het bewust aanwezig zijn in het moment, terwijl je zowel je lichaam activeert als ontspant.