Pilates

Pilates is een groepsles waarbij de nadruk ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de perfecte balans staat. Deze effectieve workout versterkt en rekt je spiergroepen en zorgt ervoor dat je buikspieren sterk en strak worden.

Tijdens deze les ligt de focus op houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling en wordt je hele lichaam erbij betrokken. Hierdoor zullen je rug- en nekklachten verdwijnen en je houding worden verbeterd.