Body Shape lite

Versterk je lichaam op een toegankelijke manier!

Wil je graag werken aan je kracht en fitheid, maar heb je een blessure, ben je herstellende of zoek je gewoon een minder intensieve training? Dan is Body Shape Lite iets voor jou! Deze les is speciaal ontwikkeld als toegankelijke aanvulling op de reguliere Body Shape en sluit perfect aan bij deelnemers die een toegankelijkere vorm van training zoeken.

Tijdens Body Shape Lite werk je in een rustig tempo aan spierversterking van buik, billen en benen. We gebruiken materialen zoals lichte gewichten en elastieken, met oog voor een veilige en verantwoorde uitvoering. Ideaal voor mensen met blessures of voor wie een intensieve les (nog) een stap te ver is.