HIIT

HIIT: Inspanning, Rust, Herhaal.

High Intensity Interval Training (HIIT) is een sportieve groepsles waarbij je snelle periodes  van intensieve training afwisselt met wat rustigere momenten. Het is als een soort sportieve interval, waarbij je jezelf even in het zweet werkt en daarna weer op adem komt. Vergeet je handdoek niet mee te nemen, want het kan behoorlijk zweterig worden! We kijken ernaar uit om je te verwelkomen voor een sessie waarbij we samen werken aan kracht en uithoudingsvermogen.