Hybride Work-out

Kracht en conditie in een les!

Deze les is perfect voor iedereen die aan zijn algehele fitheid wil werken. De Hybride Work-out combineert krachttraining en cardio in een circuitvorm. Je traint op verschillende stations waarbij je hele lichaam aan bod komt. Door de afwisseling van spierversterkende oefeningen en conditieblokken werk je tegelijk aan spierkracht, uithoudingsvermogen én vetverbranding. De intensiteit bepaal je zelf, dus de les is geschikt voor elk niveau. Wil je sterker worden, meer energie voelen en fitter de dag door? Dan is dit jouw les.