Zumba lift

Zumba Lift

Zumba Lift is een energieke full-bodywork-out waarin de vrolijke dansmoves van Zumba worden gecombineerd met krachttraining. Tijdens de les wisselen we cardio-dansintervallen af met spierversterkende oefeningen met gewichten. Zo werk je niet alleen aan conditie en vetverbranding, maar ook aan spierkracht, uithoudingsvermogen en een sterke houding.

Deze combinatie van dans en lifting zorgt voor een effectieve training in een motiverende sfeer. Verwacht een work-out waarbij je zweet, spieren opbouwt, calorieën verbrandt én vooral plezier hebt.

Zumba Lift is geschikt voor iedereen die zich sterker, fitter en zelfverzekerder wil voelen. De oefeningen worden uitgevoerd met dumbbells en kunnen worden aangepast aan jouw niveau, waardoor zowel beginners als gevorderden mee kunnen doen.