Puck Oudeman is 18 jaar, woont in Druten en is fanatiek wielrenster. Ze maakte een bijzondere sportieve switch: van turnen op hoog niveau naar triathlon, en uiteindelijk naar het wielrennen. Inmiddels traint ze dagelijks met een duidelijk doel voor ogen: doorgroeien naar het profniveau. In deze blog vertelt Puck over haar sportieve achtergrond, haar trainingen bij Fitnessclub Druten, het WK Gravel en wat haar drijft om elke dag beter te worden.
Hoe ik ben begonnen
Ik kwam in het wielrennen terecht via de triathlon. Mijn zus en ik deden dat allebei: zwemmen, fietsen, hardlopen. Op een gegeven moment ging zij zich wat meer focussen op het fietsen en ik bleef gewoon lekker triathlonnen. Tot ik me een keer inschreef voor een wielerwedstrijd waar zij ook meedeed. Toen viel bij mij het kwartje, vanaf dat moment besloot ik me volledig te richten op het wielrennen. En sindsdien is het snel gegaan.
Mooie prestaties
Begin oktober mocht ik meedoen aan het WK Gravel. Dat is een discipline binnen het wielrennen op andere ondergrond dan alleen asfalt, waarbij ook techniek belangrijk is. Ik werd daar 16e en dat voelde als een enorme overwinning, vooral omdat het seizoen daarvoor behoorlijk op en neer ging. Ik had mijn sleutelbeen gebroken, wat betekende dat ik een heleboel wedstrijden moest missen. Maar ik ben gemotiveerd gebleven en heb me volledig gericht op mijn herstel en op mijn doelen. En dat ik dan toch nog zo’n resultaat neerzet op het WK, maakte me heel blij. Het was een moment dat me altijd zal bijblijven, misschien juist ook omdat het niet vanzelf ging.
Tip van Puck
Doe vooral iets waar je blij van wordt. Plezier hebben in wat je doet is zo belangrijk, ook als je op hoog niveau sport. En geloof in jezelf, met een goede mindset, dan kan je veel meer dan je denkt. Of je nu wedstrijden rijdt of gewoon je eigen doelen nastreeft: als je ergens energie van krijgt, blijf je groeien.
Fotograaf:Â Jos Maassen
Mijn sportdoelen
Mijn grootste doel is om uiteindelijk profwielrenster te worden. Ik wil doorgroeien naar het hoogste niveau en me daar ook echt laten zien. Tegelijkertijd focus ik me veel op procesdoelen: mezelf elke keer verbeteren, groeien in techniek, kracht, conditie en consistentie. De beste versie van mezelf worden, dat is waar ik het voor doe.
Mijn trainingen
Op dit moment zit ik in een opbouwfase na het wedstrijdseizoen. Dat betekent langere duurtrainingen, rustige blokken en krachttraining. Ik train nu twee keer per week bij Fitnessclub Druten. Daar doe ik veel met halters zoals squats en deadlifts, en ik train ook gericht mijn core, iets wat ik echt leuk vind om te doen. Ik werk met een schema dat ik samen met mijn trainer heb opgesteld. Het programma is echt afgestemd op mijn profiel als renster en waar ik aan wil werken. Daarnaast zit ik vaak op de fiets, soms wel vier uur of langer per training, al is het in deze periode wat minder intens. Binnenkort vertrek ik met mijn ploeggenoten naar Spanje om daar te trainen. Het is daar beter weer en ideaal om veel uren te maken.
Fotograaf: Louiscrsphoto
