Zomeractie

Sport tot september gratis!

Twijfel je om te gaan sporten?
Dit is je kans! Schrijf je nu in
als nieuw lid en sport tot
september gratis!

Lees verder

Nieuwe groepsles: Mobility Workout

Een groepsles gericht op het verlengen van je spieren en het spoel maken van de gewrichten!
Wekelijks op de dinsdagavond van 20.15 - 21.15 uur. Doe en keer mee!

In deze les richten we ons op het verlengen van de spieren en het soepel maken van de gewrichten. Veel krachttraining kan er voor zorgen dat je spieren natuurlijk sterk worden maar ook verkorten. Zo kun je dan wel sterk zijn maar tegelijkertijd kun je je ook gespannen voelen en verliest jouw lichaam aan mobiliteit. 
Een mooi voorbeeld van een gespierd maar ook flexibel lichaam zijn dansers of mensen die veel yoga doen. Een combinatie van krachtoefeningen uit de power yoga, ontspannende oefeningen uit de yin yoga, pilates en ook ademhalingsoefeningen. Krachtinspanning wordt afgewisseld met rustige oefeningen die jouw spieren verlengen. Je bent dus niet geheel uitgeput na deze les maar voelt je fit en flexibel. De les is geschikt voor iedereen.

Gratis proefles